03/30 i 04/30
Witajcie kruszynki !
Wczoraj nie napisałam ponieważ nie miałam czasu wejść na laptopa . Wczoraj zawaliłam,ale nie świadomie . Co do dzisiaj mam wielką ochotę na chleb z serkiem topionym,ale wiem wiem,że już nie mogę . Dam radę !
Wczorajszy bilans :
-banan-80 kcal
-pierś z kurczaka - 200 kcal
-sezamki- 137 kcal
-dwie śliwki-100 kcal
-raffaello- 62 kcal
579/550
Dzisiejszy bilans :
-owsianka-100 kcal
-kawałek słodkiego rogala - 200 kcal ??
-2 kromki chleba z serkiem topionym - 120 kcal
420/450
Jest rok szkolny dużo łatwiej wytrzymać mi na owsiance w szkole przyjść i jeszcze coś zjeść i koniec niż w wakacje dzięki temu mi łatwiej .
Trzymajcie się chudo !
Wczoraj nie napisałam ponieważ nie miałam czasu wejść na laptopa . Wczoraj zawaliłam,ale nie świadomie . Co do dzisiaj mam wielką ochotę na chleb z serkiem topionym,ale wiem wiem,że już nie mogę . Dam radę !
Wczorajszy bilans :
-banan-80 kcal
-pierś z kurczaka - 200 kcal
-sezamki- 137 kcal
-dwie śliwki-100 kcal
-raffaello- 62 kcal
579/550
Dzisiejszy bilans :
-owsianka-100 kcal
-kawałek słodkiego rogala - 200 kcal ??
-2 kromki chleba z serkiem topionym - 120 kcal
420/450
Jest rok szkolny dużo łatwiej wytrzymać mi na owsiance w szkole przyjść i jeszcze coś zjeść i koniec niż w wakacje dzięki temu mi łatwiej .
Trzymajcie się chudo !
Dobre bilanse. Jak chcesz więcej kanapek to zamień zwykły chleb na wasę (20 kcal/kromka, ale zależy który rodzaj weźmiesz). Trzymaj się.
OdpowiedzUsuńthincold.blogspot.com
Takie nieznaczne wykroczenie poza limit to nie jest zawalenie ;> Część z tego szacowałaś więc mogło to w rzeczywistości mieć mniej kalorii. Idzie Ci super, widać rok szkolny pomaga w diecie. oby tak dalej :*
OdpowiedzUsuń