12/134
Witajcie Kruszyny !!
Dzisiejszy bilans :
Dzisiejszy bilans :
- 3 jajka w papryce - 300 kcal
- dwie kromki chleba - 160 kcal
- 2 paski czekolady - 250 kcal
SUMA : 710 kcal
Ćwiczenia :
- siłowania -600 kcal
- zumba-600 kcal (prowadzona przeze mnie;) )
SUMA : 1200 kcal
Chyba lubię niespodzianki !! Na swoją siłownię chodzę już od roku i od wtedy chodzę na zumbę dopiero później doszła siłownia . Dziś jedna z dziewczyn,które prowadzą podeszła i zapytała czy nie poprowadziłabym zumby z Olą bo ona jeszcze chce ręce zrobić ... Zgodziłam się . W sumie to na początku się zestresowałam bo zawsze tańczę w ostatnim rzędzie i tu taki awans xd . Jest bardziej męcząco i chyba w sumie innym się podobało a to chyba najważniejsze może zrobię instruktora z Zumby ;) kto wie .... Nie mam czasu odezwę się w sobotę wtedy na pewno będę już po okresie ;) .
Trzymajcie się chudo !!
Haha, gratuluję postępów w zumbie c;
OdpowiedzUsuńŁadny bilans.
Trzymaj się ;*
Pieknie :** naprawdę!
OdpowiedzUsuńBrawo Kochana, radzisz sobie genialnie <3
OdpowiedzUsuńAle fajnie z tą Zumbą, zrób koniecznie instruktora, nigdy nie wiadomo, kiedy takie rzeczy się przydadzą. Świetnie sobie radzisz, tak trzymaj kochana :*
OdpowiedzUsuńBilans świetny, oby tak dalej :) A ja jakoś nie mogę przekonać się do zumby :(
OdpowiedzUsuńTwój bilans w końcu wywołał uśmiech na mojej twarzy. Jednak potrafisz, brawo! *Black Melody*
OdpowiedzUsuńŁadne bilans, super że ćwiczysz zumbę, to jedna z najfajniejszych form ćwiczeń! ;)
OdpowiedzUsuńohoho gratuluje postepow w zumbie, super sprawa !
OdpowiedzUsuńbilans tez swietny, jeszcze w porownianiu do spalonych kcal jest naprawde genialnie, oby tak dalej <3
trzymaj sie :*
ohoho gratuluje postepow w zumbie, super sprawa !
OdpowiedzUsuńbilans tez swietny, jeszcze w porownianiu do spalonych kcal jest naprawde genialnie, oby tak dalej <3
trzymaj sie :*
Wspaniale, ze znalazłaś sobię pasje! Tyle energi w ciebie wstąpilo, tyle chęci do działania, tyle pozytywizmu! Zazdroszczę ci tego!
OdpowiedzUsuńCo do instruktora... koniecznie i bez gadania go zrób! Jeżeli to coś co kochasz, to nie powstrzymuj sie, kiedyś moze być za późno :)
Trzymaj sie!:*
Fajny bilans :3
OdpowiedzUsuńGratuluję takiego awansu w zumbie haha :D słyszałam że podobno zumba jest świetna , może kiedyś spróbuję :3
Pozdrawiam <3
No i super ci idzie, tylko tak dalej. Wiem że jest ciężko, ale wydaje mi się że masz coraz więcej powodów do szczęścia. Wszystko się ułoży, tulam mega mocno i trzymaj się chudo.
OdpowiedzUsuńZumba jest ekstra, mnie kolezanka namawiala od rok a jak w koncu poszlam to sie zakochalam <3
OdpowiedzUsuńBuziaczki : *
Wow, moja znajoma prowadzi zajęcia z zumby, zawsze ma w sobie mnóstwo energii i jest bardzo pozytywna, więc coś w tym musi być c: powodzenia!
OdpowiedzUsuń