3/137
Witajcie Kruszyny !!
Dzisiaj jestem z siebie mega zadowolona . Co prawda będąc na siłowni nie mogłam dojść do stepera cały czas był zajęty więc więcej czasu spędziłam na siłowni ok 3 godz . Jedna z was napisała,żebym zamieściła post o siłowni nie wiem co chciałybyście wiedzieć jakie ćwiczenia wykonuję ?? dlaczego chodzę ?? Dajcie znać czy byście chciały ;) .
Dzisiejszy bilans :
Ćwiczenia :
Dzisiaj jestem z siebie mega zadowolona . Co prawda będąc na siłowni nie mogłam dojść do stepera cały czas był zajęty więc więcej czasu spędziłam na siłowni ok 3 godz . Jedna z was napisała,żebym zamieściła post o siłowni nie wiem co chciałybyście wiedzieć jakie ćwiczenia wykonuję ?? dlaczego chodzę ?? Dajcie znać czy byście chciały ;) .
Dzisiejszy bilans :
- owsianka - 100 kcal
- gotowana pierś z kurczaka - 150 kcal
- 3 kostki czekolady - 125 kcal
Ćwiczenia :
- siłownia - -1800 kcal
- spacer - -200 kcal
- mel b ramiona,brzuch
- może zrobię jeszcze godzinkę lub dwie zumby - -700 kcal
SUMA : -2000/-2700 kcal
Trzymajcie się chudo !!
Piękny bilans! Też chodzę na siłownię :) Trzymaj się ;*
OdpowiedzUsuńŁaał <3 Pięknie ci dziś poszło <3 jestem z cb dumna :D Trzymam kciuki za jutro :3
OdpowiedzUsuńGratki : *
OdpowiedzUsuńja na siłke pójdedopiero w ferie bo teraz to za bardzo czasu nie mam
Trzymaj się : *
Bravo ! Ja zaczynam od nowa . wazylam 48 kg a teraz waze 50 niby mam 6 kg niedowagi ale widze te faldy tluszczu . dodawaj posty co dziennie pede zagkadala :*
OdpowiedzUsuńIdziesz jak burza, gratuluję i trzymam kciuki Słońce ! <3
OdpowiedzUsuńPodziwiam Cię za to, że przy tak niskich bilansach potrafisz tyle ćwiczyć. Daj też czasem odetchnąć swojemu organizmowi. Trzymaj się.
OdpowiedzUsuńMartwię się, że ten zapał do ćwiczeń minie w ciągu tygodnia... Nie katuj się tak bardzo, bo szybko się zniechęcisz. Mimo to życzę wytrwałości.
OdpowiedzUsuńCiesze się, ze jesteś naładowana pozytywną energią! Oby tak dalej :)
Ściskam mocno!:*
pięknie ci idzie, chętnie poczytam co ćwiczysz na siłowni ! <3
OdpowiedzUsuńKoniecznie napisz co ćwiczysz na siłowni, ile czasu i ile płacisz za wizyty :-)
OdpowiedzUsuńBilans świetny, trzymaj się <3
Witaj ♥ Taki bilans i tyle ćwiczeń to coś nieprawdopodobnego. Powiedz mi.. nie odczuwasz skutków ubocznych takich poczynań? Jeżeli nie to wręcz podziwiam! Co ja Ci mogę więcej powiedzieć? Powodzenia, idziesz jak burza! Ślę buziaki! *Black Melody*
OdpowiedzUsuń