Zawiedzenie
Witajcie Kruszyny !
Dziś byłam 3 raz na siłowni i strasznie się zawiodłam spytałam trenera po ilu może być widać efekty odpowiedział że po ok. roku ... No japierdole . Mam chodzić 3 razy w tygodniu na siłownie 5 razy w tygodniu na fitnessy itd+ taniec towarzyski . W domu kręcę hula hopem czasami skakanka, przysiady, pompki a on wyskakuje,że rok .
No nic nie poradzę trzeba być wytrwałym .
Dzisiejszy bilans:
Dziś byłam 3 raz na siłowni i strasznie się zawiodłam spytałam trenera po ilu może być widać efekty odpowiedział że po ok. roku ... No japierdole . Mam chodzić 3 razy w tygodniu na siłownie 5 razy w tygodniu na fitnessy itd+ taniec towarzyski . W domu kręcę hula hopem czasami skakanka, przysiady, pompki a on wyskakuje,że rok .
No nic nie poradzę trzeba być wytrwałym .
Dzisiejszy bilans:
- jabłko-100 kcal
- jogurt-100 kcal
- 2 kromki chleba z serkiem topionym-200 kcal
- pół piersi z kurczaka (50 g)- 60 kcal
460 kcal / ??
Trzymajcie się Motylki !
Oj myślę, że ten trener stanowczo przesadził i ma całkiem inne pojęcie "efektów". Przy Twojej diecie i ilości ćwiczeń piękne ciałko na pewno pojawi się o wiele szybciej, więc do góry głowa! Bilans i ćwiczenia przepiękne <3 Trzymaj się kruszyno!
OdpowiedzUsuńmysle kochanie jak kleopatra co do efektów. pojawia sie niebawem jesli brdziesz tyle cwiczyc. tak poza tym to sliczne rysunki namalowałas kruszynko. trzymaj sie chudo :-*
OdpowiedzUsuńNie ja je rysowałam :)
UsuńJejku, ale ty pięknie ćwiczysz, masz takie cudowne bilanse <3 Zazdroszczę ci samozaparcia i silnej woli :) Trzymaj się kochana <3
OdpowiedzUsuńhttp://proanaewelyn.blogspot.com/
Efekty zależą bardzo od typy ćwiczeń jakie wykonujesz - jeżeli chodzi o siłownie to są to jakieś trzy miesiące, na pewno nie rok, a ćwiczenia takie jak mel b chodakowska itp to już po miesiącu coś widać. oczywiście nie spodziewajmy się cudów
OdpowiedzUsuńEch, kiedyś przezytałam takie zdanie: za rok będziesz żałować że nie zaczęłaś dzisiaj. Chyba dość adekwatne, aczkolwiek przy intensywności twoich treningów i tak niskich bilansach rzeczywiście mogą być szybciej :)
OdpowiedzUsuńsuper bilans , niestety czasami trzeba dużo czasu poświęcić
OdpowiedzUsuńpowodzenia :)
http://thinchudosc.blox.pl/html
Nie zgadzam się z trenerem, pewnie miał na myśli jakieś spektakularne efekty przy normalnym jedzeniu jak każdy człowiek, a że nie zna twojej ,,prawdziwej natury" to nie wie co mówi. Za miesiąc zobaczysz różnicę, a co dopiero za rok... wtedy to ty będziesz chudziutka i szczęśliwa jak cholera :)
OdpowiedzUsuńBilans piękny, nie przejmuj się tym co powiedział, to nie prawda. Wystarczy, że popatrzysz na efekty E. Chodakowskiej tam to dziewczyny strasznie się zmieniają wciągu 3 miesięcy jedząc wiele więc od ,,NAS" a co dopiero ty przy tak niskich bilansach! No pomyśl tylko o tym!
Trzymam za ciebie kciuki :*
Kłamał.
OdpowiedzUsuń:)
Kochana! Efekty widać po 1-2 miesiącach ! Im predzej zaczniesz tyym szybciej je zobaczysz, przekonałam się na własnej skórze.
OdpowiedzUsuńDobrze Ci idzie, plany to podstawa! Realizacja to cel !
Trzymam kciuki moooocno i ściskam cieplutko!